Anti-stress e rilassanti

Ci sono diversi tipi di integratori che possono aiutare a ridurre lo stress e promuovere il relax.

Ecco alcuni attivi utili:

• Magnesio: il magnesio è un minerale essenziale che può aiutare a ridurre lo stress e promuovere il relax muscolare. Gli integratori di magnesio possono essere utili per alleviare i sintomi di ansia e stress, migliorare la qualità del sonno e ridurre la tensione muscolare.
• L-teanina: la L-teanina è un aminoacido che si trova principalmente nel tè verde e può aiutare a ridurre l’ansia e promuovere il relax. Gli integratori di L-teanina possono essere utili per migliorare la qualità del sonno e ridurre i sintomi di ansia.
• Tiglio: l’estratto di tiglio può aiutare a ridurre l’ansia e il nervosismo, favorendo un senso di calma e relax. Inoltre, può avere un effetto leggermente sedativo, aiutando a migliorare la qualità del sonno.
• Melissa: la melissa ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ed è tradizionalmente utilizzata per alleviare lo stress e l’ansia. Può anche aiutare a migliorare la qualità del sonno.
• Passiflora: l’estratto di passiflora può aiutare a ridurre l’ansia e la tensione muscolare. Inoltre, può avere un effetto leggermente sedativo, favorendo il relax e migliorando la qualità del sonno.
• Biancospino: può essere utilizzato per supportare la salute cardiovascolare, in particolare per ridurre la pressione sanguigna. Inoltre, il biancospino può aiutare a ridurre l’ansia e lo stress, migliorare il sonno e alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

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